Bietes daudziem cilvēkiem ir ļoti dīvainas. Bietes ir ļoti izplatītas Eiropā un Amerikā. Bietes tiek izmantotas mīksto paciņu pagatavošanai. Bietes ir ne tikai svarīga cukura rafinēšanas izejviela, bet arī dabīgs pigments. Tam ir skaisti tumši sarkana krāsa, un, sagriežot, tas izplūst no sulas. 0010010 nbsp;
0010010 nbsp;
Tvaicētas bietes pēc atdzesēšanas tiek izspiestas ar sienu skaldīšanas mašīnu. To var tieši izdzert vai tvaicēt ar miltiem. Tas var nospiest nūdeles. Tam ir augsta izskata vērtība un laba garša!
0010010 nbsp;
Bietes dārzeņu tirgū redz reti. Tas izskatās kā redīsi un ir tumši violets. Tagad 0010010 # 39 ir ļoti ērti dārzeņus iegādāties tiešsaistē. Tas 0010010 # 39; s 3 juaņas un 500 g biešu. Tā 0010010 # 39 6 priekšrocība ir bieži ēst. Ļaujiet 0010010 # 39 iepazīties! Pirmkārt, bietēs ir maz kaloriju, bagātas ar folātiem un C vitamīnu, kas var pastiprināt imunitāti. Otrkārt, bietes var ievērojami samazināt asinsspiedienu, hipertensijas pacienti, kas bieži ēd, būs efektīvi. Treškārt, bietēs esošais nitrāts var uzlabot ķermeņa 0010010 # 39 darbību, uzlabot asinsriti un papildināt enerģiju. Tas ir iecienīts ēdiens sportistiem. Ceturtkārt, bietes, kas bagātas ar celulozi, var veicināt kuņģa-zarnu trakta peristaltiku, detoksikāciju un kuņģa darbību. Piektkārt, bietēs esošais nitrāts var veicināt asinsvadu paplašināšanos, kas ir ideāls ēdiens smadzeņu darbības uzlabošanai un Alcheimera slimības profilaksei. Visbeidzot, vairāk biešu ēšana ir laba svara zaudēšanai. Biešu šķiedra var palielināt sāta sajūtu un samazināt apetīti. Ja vēlaties būt veselīgs un slaids, uzziniet, kā pagatavot biešu šķēles!
Biešu sasmalcina aukstā mērcē
[sastāvdaļas] cukurbietes 200 g, šalotes sekcija 1, sāls 2 G, sezama eļļas daudzums, indiešu pelnu 8, neapstrādāta eļļa 8 g, balta sezama daudzums
[prakse]
1. Pēc biešu mazgāšanas nokasiet ādu. Bietes vispirms sagriež šķēlēs un pēc tam atšķaida. Plānajai daļai nevajadzētu pārsniegt 3 mm. Plāno stiepli var sagriezt smalkāk. Ir pienācis laiks pārbaudīt nazi. Bietes sagrieziet šķīvī.
2. Nomazgājiet šalotes, noņemiet ādu un sagriež to pavedienos. Sīpolu ievieto biešu augšpusē. Sajauciet neapstrādātu sojas mērci un sāli un ielejiet tos uz sīpolu gabaliņiem. Bietēm pašām ir saldums, tāpēc cukurs nav vajadzīgs.
3. Wokā pievienojiet sezama eļļu, pievienojiet piparus pēc tam, kad eļļa ir karsta, karsējiet 1 minūti, apcepiet piparu aromātu un izslēdziet siltumu.
4. Sīpolā ielej karstu eļļu un liek 0010010 quot; Zizi 0010010 quot; skaņu. Pipari var izfiltrēt. Apkaisiet nedaudz baltā sezama uz trauka un pasniedziet to ~