Pleurotus sēņu uzturvērtība
Pleurotus sēnei ir bagāta ar uzturu, olbaltumvielām, ogļhidrātiem, vitamīniem, kalciju, magniju, varu, cinku un citām minerālvielām, kas var uzlabot cilvēka ķermeņa imūno funkciju, kā arī tai ir pretvēža funkcijas, samazinot asins tauku daudzumu, barojot kuņģī un izdaiļo cilvēka ķermeni.
Pleurotus sēnes iedarbība un darbība
1. Izraidīt pirkstu un samazināt asinsspiedienu
Pleurotus sēne var mīkstināt un aizsargāt asinsvadus, samazināt asins lipīdu un holesterīna līmeni cilvēka ķermenī.
2. Uzlabojiet imunitāti
Pleurotus sēnes olbaltumvielas ir vissvarīgākā barības viela imūnās funkcijas uzturēšanai, un tā ir galvenā balto asins šūnu un antivielu sastāvdaļa.
3, gremošana
Pleurotus sēne ir noderīga kuņģa skābes sekrēcijai un pārtikas gremošanai. Tas ir piemērots pārtikas stagnācijas sindroma ārstēšanai.
4, novērstu slimības
Tas var arī novērst un ārstēt kuņģa čūlu, hepatītu, sirds un asinsvadu slimības un diabētu.
5. Skaistums
Tā kā Pleurotus sēne ir bagāta ar uzturu, regulāra ēšana var uzlabot ķermeņa metabolismu, kas ir ļoti noderīga skaistumam un skaistumam.
6, pretvēža
Tika konstatēts, ka Pleurotus sēņu lietošanai ir noteikta pretvēža iedarbība.
Garšīga Pleurotus sēņu prakse
1 sēne ar tofu un aprikozi
Sastāvs: Pleurotus sēne, raudzēts pupiņu biezpiens, sīpols, tofu zupa, cukurs, saldo kartupeļu pulveris, vārīts sezams
Prakse:
1. Nomazgājiet Pleurotus sēni un sagrieziet to divās daļās
2. Ņem vienu sekciju un sagriež to lielā vienāda biezuma rīsu gabaliņā. Nogrieziet krusta ziedu nazi, neizgrieziet to cauri. Tas ir līdzīgs kalmāru ruļļa griešanas metodei.
3. Paņemiet trīs ēdamkarotes tofu piena, vienu tējkaroti zupas, samaisiet cieti (saskaņā ar iepriekšminēto garšvielu) un apkaisiet nedaudz sīpolu
4. Uzkarsē pannu un ielej nedaudz cepamās eļļas
5. Uz lēnas uguns apcepiet Pleurotus sēni, apgrieziet to pēc tam, kad viena puse ir zeltaina
6. Apcepiet Pleurotus sēni ar ūdeni, zeltainu no abām pusēm, un ielejiet sajaukto pupiņu biezpiena sulu.
7. Savāciet sulu lielā karstumā, uz šķīvja apkaisiet dažas vārītas sezama sēklas un maurlokus.