Ievads par bumbieru ēšanas priekšrocībām ziemā
Kas ir šī apbrīnojamā lieta? Pa labi! Tā ir bumbiere.
Pētnieki atklāja, ka pēc bumbieru ēšanas vai tases karstas bumbieru sulas izdzeršanas organismā uzkrājušies toksīni var izdalīties lielos daudzumos. Eksperti norāda, ka mūsdienu pasaulē, kur cilvēki labprāt izmanto ceptus un ceptus ēdienus un ātrās ēdināšanas ēdienus, bumbieru ēšana pēc vakariņām ir veselīgs dzīvesveids, kuru vērts ieteikt.
Bumbieri kopš seniem laikiem tiek uzskatīti par "simts augļu priekštečiem". Garša ir nedaudz skāba, auksta un netoksiska. Tas var mazināt klepu, samitrināt plaušas un atdzesēt sirdi, mazināt iekaisumu un uguni, mazināt flegmu, saindēt un saindēt. Bumbieri satur daudz ūdens, kā arī nedaudz glikozes, saharozes un vitamīnus A, B, C, D, E, un tie var nodrošināt celulozi un kalciju, fosforu, dzelzi, jodu, kāliju un citus mikroelementus.
Ir arī noteikts daudzums olbaltumvielu, tauku, karotīna, B1, B2 vitamīna un ābolskābes. Tas var uzturēt ķermeņa šūnu veselīgu stāvokli, palīdzēt orgāniem detoksicēt, attīrīt ķermeni, mīkstināt asinsvadus, veicināt asinsriti, lai transportētu kalciju uz kaulu, un uzlabot kaulu kalciju. Bet, ēdot bumbierus, vajadzētu košļāt lēnām, lai gremošanas trakts tos labāk absorbētu un izmantotu, kā arī tiem būtu pienācīga loma.
Turklāt, kaut arī bumbieri ir ļoti saldi, to kaloriju un tauku saturs ir ļoti zems. Pusmūža un vecāka gadagājuma cilvēki ēd vairāk bumbieru, kas var palīdzēt organismam attīrīt orgānus un mīkstināt asinsvadus. Bumbieru ēšanai ir arī noteikta papildu iedarbība uz anoreksiju, dispepsiju, enterītu, hronisku faringītu un citām slimībām.
Tomēr eksperti brīdināja, ka bumbierus, kaut arī labus augļus, nevajadzētu ēst vairāk, aukstu klepu, sāpes vēderā, liesas trūkumu un iesnas un izkārnījumus, kā arī mātei vajadzētu būt uzmanīgai. Bumbieriem ir arī diurētiska iedarbība, bieža nakts urinēšana pirms gulētiešanas, lai ēst mazāk bumbieru. Bumbieri satur daudz augļu skābes, kuņģa skābes vairāk cilvēku, arī nevar ēst vairāk.
Recepte: medus bumbieru sula
Materiāls: vainaga bumbieri un Sidnejas bumbieri ir pa vienam, divi žīdi, piemērots ir medus, nedaudz ir ledus cukura.
Prakse:
1. Noskalojiet bumbierus, nomizojiet tos un sagrieziet gabaliņos. Noskalo datumus.
2. Pievienojiet katlā pietiekami daudz ūdens un ielieciet tajā bumbieru gabaliņus.
3. Pēc tam, kad uguns ir uzvārīts, pievienojiet žīdi un vāriet mazā siltumā pusstundu. Pievienojiet nedaudz ledus cukura, līdz tas izkusis, un izslēdziet uguni.
4. Pievienojiet medu ledusskapī apmēram 40 grādos pēc Celsija un atdzesējiet.
Efektivitāte: stimulējiet liesu un kuņģi, samitriniet plaušas, maziniet klepu un veiciet detoksikāciju.